孕婦腿抽筋是孕期常見的現象之一，這種癥狀主要是由于孕婦鈣量攝取不足所引起的，那么如何緩解孕期腿抽筋呢?如何補鈣才是最合理的呢?本期小編為你一一講解。

　　q：我現在懷孕 6 個月，最近經常出現腿部抽筋，像是“蟻走感”。請問如何緩解這種癥狀?

　　a：腿抽筋一般是由于血鈣低造成鈣離子進入肌肉細胞內導致肌肉痙攣性收縮引起的。為了滿足自身及胎兒對鈣的需要，孕婦需要攝入的鈣量比非孕期要多。