時(shí)下，藥房里補(bǔ)血藥林林總總，名目繁多，令孕媽們選購時(shí)無所適從。事實(shí)上，一些女性對(duì)補(bǔ)血確實(shí)存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，若不走出這些誤區(qū)，就難以合理地補(bǔ)血。

　　1、只吃紅棗可以補(bǔ)血效果甚微

　　紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會(huì)比單吃紅棗來的有用。