針灸減肥是中醫減肥中的一種，也是目前比較流行的一種瘦身方式。針灸減肥具有簡便、安全、可靠、痛苦小等眾多優勢，但是需要提醒大家的是，想要通過中醫針灸來改變易胖體質，還需要注意以下注意事項!

首先，針灸減肥最合適的年齡層：20~40歲。雖然如此，但也存在個體差異。針灸減肥的患者最好是成年后肥胖者，因為這類人比較容易調整機體的各種代謝能力，順利促進脂肪分解，從而收到減肥之效。

其次，針灸配合控制飲食效果會更佳，其原則是：不餓不吃，餓了再吃;吃青菜、瘦肉以及蛋類;吃到剛剛飽就可以了;忌吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

第三，針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程。所以針灸減肥，停止之后不會很快反彈。有些人用針灸減肥效果不明顯，而對于那些有效的人來說，也是需要一個過程。如果指望幾針扎下去就能夠馬上擁有好身材，那是很不現實的。

第四，針灸減肥不奉行“饑餓療法”。與其他的減肥方法不同，在針灸減肥的過程中，不主張過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節食后，重則可能導致厭食癥、引起消化器官功能障礙、產生嚴重后果，對身體不利。輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低正是肥胖的真兇，一旦恢復正常飲食，患者會繼續增胖，甚至會比以前更胖，那樣就得不償失了。因此，針灸減肥的最大優勢也就在這里。

想要改變易胖體質，針灸減肥期間一定要選擇合理的飲食，只有及時補充身體必須營養素，才能瘦的更健康!