對(duì)于減肥，運(yùn)動(dòng)是個(gè)健康并且還有效的方法!一些小動(dòng)物的日常動(dòng)作看似簡(jiǎn)單卻有著很好的減肥效果哦!現(xiàn)在流行的超萌仿動(dòng)物健身減肥操，就證明了這一說(shuō)法!趕緊跟小編來(lái)做這4套仿動(dòng)物健身減肥操吧，堅(jiān)持一周就能做超級(jí)無(wú)敵小靚妹!

“小猴子”健身減肥操：瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的線條

平坐，手臂伸直與肩同高，雙腿并攏，抬高小腿癲癇能治愈嗎document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";與身體平行。

　　“小烏龜”健身減肥操

瘦身功效：修長(zhǎng)腿部的線條，消除腹部的贅肉

臉部朝上，平躺于地面，雙腿并攏抬高，建議高度在30度到45度間，視柔軟度而定，雙手舉到腿部高度。

“小青蛙”健身減肥操

瘦身功效：緊實(shí)小腹，美化手部的線條

　　身體側(cè)躺

　　左手臂支撐地面維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂

　　“小魚(yú)兒”健身減肥操

瘦身功效：緊實(shí)背部、腿部的肌肉線條

　　雙手支撐地面

抬起右腳小腿與大腿成90度，抬起高度與身體平行。

　　加緊右腿往后踢成一直線

　　加緊右腿向后踢，使之成為一條直線即可。