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　　夏季，最佳的解暑運動當然是游泳了，雖說游泳這項運動確實有一大堆好處，但也給孩子和家長帶來一些麻煩，比方說跳水時磕磕碰碰受傷了，比方說孩子每回下水都抽筋，比方說泳后聽力出了點問題，比方說泳后得了“紅眼病”……能不能不要這些麻煩，盡情享受游泳的樂趣？

　　夏季如何預防孩子游泳病？

　　游泳病1：下水抽筋

　　防病對策：多做幾個熱身運動教你兩招“拉筋法”

　　水中抽筋也是很常見的，青少年溺水就與泳前熱身不夠，以致游泳過程中發生抽筋有關。因此，每次泳前不要急于下水，多做幾個動作熱身，或沿著泳池跑一跑。當出現抽筋時，應立即高舉雙手大聲呼救。腿、腳抽筋的情況比較多見，上岸后，可以坐在地上“拉筋”：左腿抽筋，就伸直左腿，用右手去拉左腳掌，反之亦然。

　　游泳場邊較濕滑，很容易發生滑倒、摔傷，所以孩子們不要在濕漉漉的泳池邊追逐、嬉鬧。

　　游泳病2：跳水受傷

　　防病對策：跳水需要專門訓練否則可能震傷內臟

　　上周，小學五年級的小勇與小伙伴在小區泳池游泳時，偷偷玩起跳水來，結果一不小心右腿重重地磕在泳池壁上，整個小腿腫得像根小柱子。接診醫生說，幸好磕的位置低了點，沒有骨折，否則接下去的暑假只能靜養了。“撲通、撲通”……在一些管理不規范的游泳池，常常可見一些孩子興沖沖地玩跳水，年紀小的孩子套著游圈在淺水區跳，十幾歲的中學生在深水區跳。