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　　過度貪涼

　　1、高溫悶熱或外出活動導致大量出汗后，立即用冷水沖頭或洗冷水澡；

　　2、在樹蔭下、通風口等處納涼、睡覺，易受寒；

　　3、室內空調溫度調得過低，而不注意衣物的增加也易導致著涼。

　　不良的生活方式

　　1、夏季晚間氣溫降低，很多人喜歡夜間活動聚會或熬夜工作，同時晝長夜短，晚上睡眠不足，白天精神緊張導致機體內分泌紊亂，使人易患感冒；