夏季天氣炎熱，愛美MM都穿上了短褲背心，露出來的四肢肉肉便成為難題。今天專家教廣大女性正確使用減肥產品，搭配按摩技巧，讓懶人一族輕輕松松擁有纖瘦腿部與手臂。

皮膚科醫師邱品齊表示，無論想要改善蝴蝶袖、消除腹部贅肉、或大腿后側和臀部下緣的橘皮組織，若只想單純憑借擦塑身霜來改善，可能結果會令你大失所望。

瘦身產品搭配按摩

因為脂肪位于肌膚的最底層，目前市售涂抹在肌膚的瘦身產品，可能無法穿透到皮下脂肪層，但瘦身產品能潤澤肌膚讓按摩起來更滑順，且瘦身產品添加像是綠茶素、薰衣草或天竺葵等成分能加速表皮水分代謝與刺激血液循環，因此建議搭配按摩、運動和飲食，才能更快達到瘦身與塑身目標。

美容師杜亞嬪建議，想要塑身更快速，不妨趁著每天洗完澡后肌膚毛孔都打開的最佳時段，先擦瘦身產品，按摩想要減脂塑型的身體部位，要與做運動一樣持之以恒，就不用擔心蝴蝶袖和大象腿出來嚇人了。

扭轉手臂 蝴蝶袖out

Step1

單只手臂可使用約硬幣大小份量的瘦身產品，先擠在掌心后摩擦雙手。

Step2

掌心以倒U字型的方式從手腕涂抹到肩膀再回到手腕，來回數次，使手臂均勻覆蓋瘦身產品。

Step3

手掌握住上手臂，使虎口能完全貼合手臂，扭轉手臂上的贅肉，要扭轉到有熱熱紅紅的感覺，再換手扭轉，能加速手臂血液循環并刺激脂肪分解。

扭扭捏捏 象腿out

Step1

擠硬幣大小量于掌心，從腳踝后側滑推小腿肚往膝蓋在小腿上畫倒U。

Step2

虎口置小腿兩側，擰毛巾方式從腳踝往左右兩側擰小腿肚到膝蓋下緣，微熱發紅后換邊，能加速代謝，消除腫脹。

Step3

呈站姿，再擠約硬幣大小量的產品于掌心并摩擦，從大腿靠近胯下位置往下滑捏至膝蓋上緣，重復3次后換邊，刺激大腿血液循環，改善脂肪堆積。

推拍肚子 凸腹out

Step1

將約硬幣大小的瘦身霜擠在掌心后，掌心相疊后摩擦雙手。

Step2

用雙手掌心以順時針方向涂抹肚臍周圍，使乳液均勻分布在小腹上。

Step3

雙手掌心由下往上輕推小腹，要感覺腹部肥肉被推擠與發熱，才能減緩小腹微凸的問題。

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拍拍屁股 垂臀out

夏季女生除了最在意蝴蝶袖與大象腿外，臀部也是愛穿熱褲的女生不能忽略的保養重點。為了讓臀部的微笑曲線up up，杜亞嬪建議可以在洗完澡未穿上底褲前，先在臀部涂抹約硬幣大小量的瘦身霜，然后雙手掌心輪流先從單邊臀部開始，由臀部下緣往上拍推至骨盆位置，有微熱感后再換邊，能拉提臀部，讓微笑曲線更明顯。