夏季的時(shí)候也正是高溫來(lái)襲的時(shí)候，很多城市都變成了一個(gè)“大烤爐”。所以很多人在夏季的時(shí)候會(huì)用空調(diào)來(lái)對(duì)抗。但是長(zhǎng)期使用空調(diào)的話卻又會(huì)讓我們得空調(diào)病。所以說(shuō)在夏季的時(shí)候一直使用空調(diào)也不是一個(gè)長(zhǎng)久之計(jì)。那么在夏季的時(shí)候我們要如何不開(kāi)空調(diào)又能清涼的度過(guò)這個(gè)高溫的天氣呢？下面小編就推薦幾個(gè)方法讓你的居室變得清涼起來(lái)，度過(guò)這個(gè)高溫夏季。

　　如何打造清涼居室

　　1、自制小空調(diào)

　　在這個(gè)天氣燥熱時(shí)候，每個(gè)人肯定會(huì)吹電風(fēng)扇的吧，這個(gè)時(shí)候你可以選擇去冰箱里面取一些冰塊，裝碗里。然后將冰塊放在電風(fēng)扇前面，通過(guò)電風(fēng)扇把冰塊的涼氣吹流通起來(lái)，并且降低室內(nèi)的溫度。

　　2、使用濕窗簾

　　夏天天氣太過(guò)燥熱，從室外吹進(jìn)來(lái)的風(fēng)都是熱的，所以當(dāng)你掛上濕窗簾的時(shí)候，風(fēng)就會(huì)通過(guò)濕窗簾進(jìn)入到室內(nèi)，這個(gè)時(shí)候因?yàn)轱L(fēng)通過(guò)了濕窗簾的時(shí)候會(huì)把里面的水分給蒸發(fā)掉，從而讓風(fēng)的溫度變得涼爽起來(lái)。

　　3、使用冰水當(dāng)噴霧

　　家里如果有空的香水瓶的話，可以把水裝進(jìn)香水瓶里面，然后放進(jìn)冰箱。等到全身燥熱的時(shí)候可以拿出來(lái)噴在自己的身上，從而降低自己身體的溫度。

　　4、電風(fēng)扇朝外

　　到了晚上的時(shí)候，室外的風(fēng)就不會(huì)像室內(nèi)的那樣熱了。這個(gè)時(shí)候可以把電風(fēng)扇朝外，這樣做就可以把室內(nèi)的熱風(fēng)排除，把室外的冷風(fēng)給帶到室內(nèi)，從而讓你的房間變得清涼。

　　5、自制冰米袋

　　找一個(gè)小小的袋子，差不多裝個(gè)半斤左右的大米，然后將其出口給綁住，最后放入冰箱里面冰起碼2個(gè)小時(shí)以上。這個(gè)的作用是當(dāng)你想上床睡覺(jué)的時(shí)候，可以把冰米袋拿出來(lái)擦床單，把床單上的熱氣全都給擦掉，并能保持床單的涼爽。

　　夏季降火食物

　　1、西瓜

　　一說(shuō)到夏季降暑的水果，想必每個(gè)人想到的肯定就是西瓜了。不錯(cuò)，小編這邊要給大家推薦的就是西瓜，在夏季的時(shí)候吃西瓜確實(shí)是具有降暑的效果，如果把西瓜放入冰箱冰成冰西瓜的話，其效果更佳。

　　2、苦瓜