可知道，我們常接觸枕頭、筆、馬桶等是細菌繁殖最多的地方，如果不做好滅菌工作，細菌就有可能趁虛而入，危害我們人體的減肥。下面支招8大滅菌方法，讓細菌無處可藏。

　　1、冰箱

　　別以為細菌在冰箱里不可能存活，冰箱充其量能夠減慢細菌的繁殖速度，但不能殺滅細菌。生肉和蔬菜里隱藏著大量的細菌，它們不僅可以繼續繁殖，還會污染冰箱里的其他食物。冰箱中取出的食物須加熱后方可食用，否則便可能出現腹瀉、惡心、嘔吐、發熱等癥狀。

　　清潔方法：用清潔劑擦拭冰箱內壁。注意使用干凈抹布，別使用舊抹布，那只會讓細菌來一次愉快的旅行。新鮮蔬菜應在兩天內烹飪上桌。貯存已經做熟的肉類、禽類和魚類，不要超過3天。

　　2、毛巾

　　一般家庭使用的毛巾都是放在室內甚至衛生間里，由于空氣不夠流通，毛巾每天要用幾次，難有干的時候，極容易滋生繁殖病菌，久之對人體減肥不利，可導致皮膚病等。要學會正確使用毛巾。洗臉或洗澡時宜先用沐浴露和清水沖洗干凈后，再用干毛巾擦干，這樣可以減少人體臟物對毛巾的粘附。

　　清潔方法：毛巾用完后要及時清洗干凈，每星期用開水煮10分鐘消毒，晾掛處要通風，最好能及時烘干或曬干。毛巾要經常洗干凈后拿出室外進行日光消毒。

　　3、洗衣機

　　全自動洗衣機一般都有內、外兩筒，內筒與外筒間的洗衣機槽是很多細菌的滋生地。洗衣機使用的時間越長，積累的污垢和細菌越多，對衣物造成的二次污染也就越嚴重。很多家庭將洗衣機擺放在潮濕或者通風不好的地方，由于環境濕度較高，就更會加快細菌的大量繁殖。常見的真菌皮膚病汗斑、體癬，還有病毒性肝炎、傷寒、痢疾、滴蟲等都能通過衣服而引起感染。

　　清潔方法：一般應每隔3個月對洗衣機進行大掃除。洗衣時外衣、床單最好分開洗滌，內衣、襪子盡量手洗。用完洗衣機后不要馬上蓋上蓋子，應讓其敞開通風一段時間。

　　4、菜板

　　據報道，使用7天的菜板表面每平方厘米病菌多達20萬個，這對人的減肥是一個很大的威脅。菜板也是家里最臟的地方之一。生、熟食物交叉污染是發生食物中毒的主要原因之一。擱置生食后，細菌就在這些地方停留并繁衍生息。當您又在上面擱置其他食物時，細菌便會借機進入人體。

　　清潔方法：生食和熟食分別使用專門的切菜板和菜刀。每次用完菜板，一定要認真清洗，盡量在食物殘渣沒有滲進菜板時及時清理。清洗時，一定要仔細，可以用刷子來刷，記住要把每個縫隙都刷干凈。

　　5、淋浴噴頭

　　霉菌最喜愛浴室潮濕的空氣和陰暗的環境。不知何時，人們發現噴頭和浴簾上已爬了一層黏糊糊的東西，不僅看起來令人惡心，還能引起眼睛發癢、咽痛和鼻腔充血等過敏癥狀。

　　清潔方法：最好用全金屬質地的花灑，這樣讓細菌很難找到藏匿之處；使用前先通熱水流3分鐘，以起到除菌的作用；盡量不要讓其直接對著臉沖洗，以免細菌被吸入體內；花灑內的過濾網應每周清洗、消毒，清洗時可將其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小時，也可使用漂白粉和消毒液清洗。

　　6、枕頭

　　枕頭是每天陪伴我們度過甜蜜8小時的親密伙伴，可它也是各種病原微生物和寄生蟲聚集的“避風港”。有時候頭發上的油膩、灰塵、頭屑都會粘在上面，尤其是男性分泌物更多，形成油污，如果長時間不更換，就能看到枕套上面黃黃的一層，這里就成為細菌的棲身之所；晚上睡覺要是貼面呼吸，很容易把枕頭上的細菌吸入氣管。

　　清潔方法：要經常清洗、消毒枕套，把枕芯多暴曬，必要時還可灑上一些消毒藥水。平時要保持頭發干凈衛生。

　　7、筆