個(gè)人情況：33歲，2012年7月突破131斤，是本人體重最高紀(jì)錄。自從去年公司搬了家，上班時(shí)間從15分鐘變成1小時(shí)15分鐘，每天開車，體重就猛上幾個(gè)臺(tái)階。
04年體重98-100斤
06年結(jié)婚時(shí)，體重102-106
08年體重110
10年體重118
11年體重120
12年體重131

婚后的生活太自由了，不跟老人住在一起，晚上回家晚吃飯完，吃完就窩在沙發(fā)里看電視。時(shí)常懶得做飯還經(jīng)常出去胡吃海塞。
每天不按時(shí)睡覺。這系列的壞生活習(xí)慣，造成了悲劇。

到今年，公公婆婆說(shuō)，同事說(shuō)，親親說(shuō)，直到爸媽說(shuō)，連我媽下樓下看門的大爺都說(shuō)我，真是受刺激。
胖了雖然皮膚沒有褶子，但是人顯得成熟，其實(shí)就是老，出門全叫你大姐，我上次參加一個(gè)商務(wù)的會(huì)議，開門的還管我叫阿姨。
這半年，大家見面第一句話就是你又胖了！這一件一件的事情真是刺激啊！

我本是想今年要了小孩再去減肥的，但是今年生龍寶寶的太多了，實(shí)在不想讓以后孩子埋怨。

因?yàn)榻?jīng)常跟老板出去做商務(wù)工作，老板開始把減肥的事情常常掛在嘴邊，鼓勵(lì)我。

這事還會(huì)影響婚姻生活，每個(gè)男的都喜歡苗條的，養(yǎng)眼了，結(jié)婚快7年了，感情的激情也被肥肉擠跑了，連愛愛都沒有激情了！

以上的種種種種讓我下定決心，減肥刻不容緩了！

7月初減肥行動(dòng)開始了。一開始選擇的是吃堅(jiān)持吃麥片，純有機(jī)麥片，這是我老板叫我的辦法，他常年吃，一直保持好身材！但是我嘗試半個(gè)月，動(dòng)靜不大。

然后繼續(xù)我的熱瑜伽，瑜伽練的效果沒怎么樣，錢倒是花了不少，因?yàn)槲疫x的瑜伽館在藍(lán)色港灣，每次練完必逛，我還是那種賊不走空的人，所以每次成本極高？瑜伽課7點(diǎn)，我一加班就趕不上。所以最后決定把卡轉(zhuǎn)了，換種更容易的。

于是對(duì)比后，最終買了個(gè)二手橢圓儀。800元，95成新。現(xiàn)在看來(lái)，在家買個(gè)器材，還真是個(gè)好東東。
對(duì)比了跑步機(jī)、登山器、橢圓儀，最終選擇了橢圓儀，主要是它不傷膝蓋，更因?yàn)樵热ソ∩矸克俏椅ㄒ荒軋?jiān)持下來(lái)的設(shè)備。
大小就跟一個(gè)自行車似的。沒聲！

一直去樓下的自然美做美容，老看它貼著減肥套餐，決定還是試一下。我是一直抵觸辦卡的人，一個(gè)是商家怕跑了，一個(gè)是怕被忽悠，還有就是怕堅(jiān)持不下來(lái)。
那天正好去做美容，就問(wèn)了一下，則怎么做？
結(jié)果美容師就說(shuō)你今天就能試試，我還沒反應(yīng)過(guò)來(lái)呢，家伙就上來(lái)了。
既然來(lái)了，我也就從了。
心想，這家店在這開了10年，估計(jì)它跑不了，試試就試試吧。
然后從8月30日第一次開始了拔罐減肥
第一次拔罐，可真是不是好受的，先揉，后拔罐。
美容師給你抹上精油，狠命的搓和揉，好像讓皮肉分離一樣。
我從小就是肉緊的人，平時(shí)要是被老公捏一下就能跟他急，但是現(xiàn)在沒辦法，忍吧。3分鐘我的汗都下來(lái)了。
肚子、胳膊、大腿，小腿全部被折磨一遍。

揉完就是拔罐了，全身20多個(gè)罐，就像無(wú)數(shù)手拽著你各個(gè)部位的肉。一個(gè)字-熬著。
此時(shí)，我就想，以前地下黨，革命戰(zhàn)士，得用多堅(jiān)定的意志才能忍受酷刑啊！

開始三天每天都要去，而且有嚴(yán)格的飲食管理。早上1個(gè)雞蛋+無(wú)糖豆?jié){
中午，醬牛肉
晚上，黃瓜。

一向酒足飯飽的我，這三天真難熬啊，通常下午4-5點(diǎn)是在公司的水果時(shí)間，這下好，水果不能吃，餓的真是難受啊！
不過(guò)熬過(guò)這三天真的有明顯效果
已經(jīng)瘦了4斤了

三天過(guò)后，隔天去一次，期間還加了泥灸、刮痧等。一共去了8次，減了8斤。
今天稱重61整。
希望月底能到110

經(jīng)過(guò)3個(gè)月的拔罐驗(yàn)證，還是很有效果的，總共減了25斤，現(xiàn)在我已經(jīng)不屬于胖子的行列了，哈哈！心理這個(gè)美啊！

匯報(bào)一下戰(zhàn)況，從9月份到現(xiàn)在，4個(gè)月，減了28斤。衣服從xl現(xiàn)在變到可以穿M號(hào)。胸圍小了9公分，腰圍小了4寸。
我問(wèn)老公有沒有換了新老婆的感覺，老公說(shuō)還不錯(cuò)啦。
以前的衣服又可以重新穿了。
現(xiàn)在還在繼續(xù)減，希望節(jié)前能到100斤以下。
目前最大的動(dòng)力就是朋友見到我說(shuō)，你瘦了，以前太胖了！
瘦了真好！

剛才突然想到把我從9月份到目前的照片做了個(gè)對(duì)比。還是有不小的成果吧，希望能激勵(lì)目前還在奮斗的朋友。
也給自己留個(gè)紀(jì)念，也算是個(gè)警示！