痔瘡雖然是一個非常常見的疾病，但是因為它的病理特點而變得非常的復雜，基本是除了手術以外就很難治愈的，那么你知道導致痔瘡的不良習慣都有哪些嗎？如果你想要逃離痔瘡的危害，就要遠離這些壞習慣。

　　最易引來痔瘡的壞習慣

　　蹲廁所過久

　　現在很多人都習慣在蹲廁所的時候玩手機或者看報紙，雖然這樣說是為了打發時間，但是這個會讓我們蹲廁所的時間變得很長，從而妨礙靜脈的血液回流，并且引發痔瘡的到來。

　　久坐

　　現在很多上班族基本都是坐著上班的，而久坐也就成為了每天習以為常的事情。但是你知道嗎？經常久坐是最容易引起痔瘡的，其原理也是因為久坐會阻塞我們血液循環，從而引發痔瘡。

　　辛辣飲食

　　現在的人的飲食基本都是慢慢的走向了辛辣口味了，很多人都覺得這樣才夠勁。但是殊不知辛辣食物的刺激性都是很強，食用過多的話就會容易刺激到我們的肛門跟直腸，讓我們的痔靜脈開始充血，并且影響血液的回流，進而引發痔瘡的形成。

　　喝水太少

　　每天喝水最好是8杯左右，因為這樣的話我們身體里面的水分才夠充足。但是如果平時很少喝水的話，就會導致體內的糞便變得干燥和大便秘結，進而引發痔瘡。

　　不吃果蔬

　　果蔬里面含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助我們促進腸道的蠕動，防止痔瘡跟大便秘結的形成，如果平時不怎么吃果蔬的話就會沒人促進腸道的蠕動，會引來痔瘡。

　　沒有勞逸結合

　　很多患有痔瘡的人基本是在太過勞累、長途旅游后或者通宵達旦的打麻將之后，沒有正常的休息，進而就快速的引來痔瘡。

　　預防痔瘡的食物

　　黑芝麻

　　黑芝麻是一種具有通腸潤便的食物，并且還可以減輕痔瘡出血等癥狀，平時的時候吃黑芝麻的話還可以預防痔瘡的形成。

　　白蘿卜

　　你知道嗎？白蘿卜如何洗凈生吃的話是可以幫助我們促進消化的，并且白蘿卜里面含有的纖維可以促進腸道的蠕動，保持我們大便的暢通。

　　木耳菜

　　木耳菜具有能夠降血壓，清熱涼血和預防便秘的功效，平時的時候吃木耳菜還對我們的肝臟有益。

　　卷心菜