痔瘡雖然是一個(gè)非常常見的疾病，但是因?yàn)樗牟±硖攸c(diǎn)而變得非常的復(fù)雜，基本是除了手術(shù)以外就很難治愈的，那么你知道導(dǎo)致痔瘡的不良習(xí)慣都有哪些嗎？如果你想要逃離痔瘡的危害，就要遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣。

　　最易引來痔瘡的壞習(xí)慣

　　蹲廁所過久

　　現(xiàn)在很多人都習(xí)慣在蹲廁所的時(shí)候玩手機(jī)或者看報(bào)紙，雖然這樣說是為了打發(fā)時(shí)間，但是這個(gè)會(huì)讓我們蹲廁所的時(shí)間變得很長(zhǎng)，從而妨礙靜脈的血液回流，并且引發(fā)痔瘡的到來。

　　久坐

　　現(xiàn)在很多上班族基本都是坐著上班的，而久坐也就成為了每天習(xí)以為常的事情。但是你知道嗎？經(jīng)常久坐是最容易引起痔瘡的，其原理也是因?yàn)榫米鴷?huì)阻塞我們血液循環(huán)，從而引發(fā)痔瘡。

　　辛辣飲食

　　現(xiàn)在的人的飲食基本都是慢慢的走向了辛辣口味了，很多人都覺得這樣才夠勁。但是殊不知辛辣食物的刺激性都是很強(qiáng)，食用過多的話就會(huì)容易刺激到我們的肛門跟直腸，讓我們的痔靜脈開始充血，并且影響血液的回流，進(jìn)而引發(fā)痔瘡的形成。

　　喝水太少

　　每天喝水最好是8杯左右，因?yàn)檫@樣的話我們身體里面的水分才夠充足。但是如果平時(shí)很少喝水的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糞便變得干燥和大便秘結(jié)，進(jìn)而引發(fā)痔瘡。

　　不吃果蔬

　　果蔬里面含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助我們促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止痔瘡跟大便秘結(jié)的形成，如果平時(shí)不怎么吃果蔬的話就會(huì)沒人促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，會(huì)引來痔瘡。

　　沒有勞逸結(jié)合

　　很多患有痔瘡的人基本是在太過勞累、長(zhǎng)途旅游后或者通宵達(dá)旦的打麻將之后，沒有正常的休息，進(jìn)而就快速的引來痔瘡。

　　預(yù)防痔瘡的食物

　　黑芝麻

　　黑芝麻是一種具有通腸潤(rùn)便的食物，并且還可以減輕痔瘡出血等癥狀，平時(shí)的時(shí)候吃黑芝麻的話還可以預(yù)防痔瘡的形成。

　　白蘿卜

　　你知道嗎？白蘿卜如何洗凈生吃的話是可以幫助我們促進(jìn)消化的，并且白蘿卜里面含有的纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，保持我們大便的暢通。

　　木耳菜

　　木耳菜具有能夠降血壓，清熱涼血和預(yù)防便秘的功效，平時(shí)的時(shí)候吃木耳菜還對(duì)我們的肝臟有益。

　　卷心菜