炎熱的夏季，游泳是人們最理想的運(yùn)動(dòng)方式，但孕婦可以游泳嗎？事實(shí)上，只要掌握好水溫、運(yùn)動(dòng)量和游泳方法，游泳對(duì)孕婦來說是有很多好處的。

　　一、孕婦夏季游泳的好處

　　1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負(fù)擔(dān)，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。

　　2、可減少胎兒對(duì)直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

　　3、增加肺活量，并讓產(chǎn)婦分娩時(shí)能長時(shí)間憋氣用力，縮短生產(chǎn)過程。

　　4、經(jīng)常游泳，可逐漸消耗體內(nèi)多余的熱量，從而防止妊娠中毒癥。

　　5、孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn)。

　　6、游泳時(shí)，全身肌肉都參加了運(yùn)動(dòng)；再加上水對(duì)皮膚血管的“按摩”，可促使血液循環(huán)順暢，既增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，又有利于胎兒發(fā)育。