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　　有時在吃了一些食物后會難受，會感覺胃部泛酸或者是發脹，不明白其中的原因，以為自己得了胃病。其實是自己吃的食物刺激了胃，如果長期不保養好自己的胃的話，它也不會善待你。注意讓平時的飲食合理均衡，這些食物比較容易引起胃部不適。

　　1.油炸食品

　　像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。

　　美國佛羅里達州奧蘭多市偉哥直銷官網營養學家taragidus說：“如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。”

　　2.柑橘汁

　　酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。