下半身肥腫不怪人，全都是這些OUT習(xí)慣惹的禍！減肥絕對不是依靠節(jié)食，除了運(yùn)動與健康飲食要兼顧，這些坐姿、壞習(xí)慣更是要改正，不然可是會悄悄讓你的臀部與大腿永遠(yuǎn)瘦不下來，還有一瞑大一寸的趨勢喔！

　　1.翹腳絕對不行！

　　女孩們最常出現(xiàn)何種坐姿呢？相信有80%的女生有翹二郎腿的習(xí)慣，不只坐姿不優(yōu)美，不良的姿勢也會導(dǎo)致下半身浮腫的窘境，受到翹腳阻礙使血液不循環(huán)，可是會讓臀部與大腿脂肪日益增厚，讓臀部朝橫向發(fā)展唷！

　　2.拖著鞋走路

　　大家可曾看過自己的鞋底是否有磨損呢？尤其是從鞋跟部分開始耗損，其實(shí)這全是因?yàn)槟阕呗返淖藙莶徽_！走路時腿沒有完全抬起，反而是拖在地上走路，不只鞋身耗損嚴(yán)重，腿部脂肪也無法燃燒完全，容易出現(xiàn)小腿更加粗壯的反效果！

　　3.經(jīng)常穿著緊身褲

　　緊身褲無疑是女孩們衣柜中的必備單品，窄版的褲管越能展現(xiàn)腿部線條，只是你可知道褲子穿得越緊越是會導(dǎo)致下半身肥胖啊！除了容易造成私密部位發(fā)炎，太緊身的版型也會讓血液不流通，讓脂肪堆積於腿部。

　　忙於工作真的很容易忘記起身上廁所，不只有害健康，一整天所喝的水全數(shù)堆積體內(nèi)，更容易造成下半身水腫，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，令臀部、大腿變粗可怪不得別人喔！

　　5.總是以高跟鞋代步

　　高跟鞋不只能制造完美比例，更是展現(xiàn)性感的一種表現(xiàn)，但是你可知道經(jīng)常穿高跟鞋會讓雙腿變得更丑、甚至有腿部肌肉外翻的可能性！因?yàn)槭芰γ娣e小，又帶有強(qiáng)力的高度，會讓小腿承受過多重量，令腿部受力外移，穿久了容易造成腳趾變形，美不成反倒變丑可就得不償失羅！