腋下是主要淋巴結(jié)匯集部位，當(dāng)持續(xù)壓力產(chǎn)生、無法放松時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致淋巴循環(huán)不順，因此在胳肢窩兩側(cè)則產(chǎn)生腫脹情形，多余的贅肉——也就是所謂的“副乳”現(xiàn)象，也就這樣形成了！此外，內(nèi)衣的選擇與穿著不當(dāng)也是產(chǎn)生“副乳”的主要因素。持之以恒的試試下面這個(gè)小方法。

1、勤于胸部按摩注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分，在內(nèi)凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏，右胸則反之，每日數(shù)次即可；關(guān)于突出部分，左手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，右胸則反之即可！  
 
　　2、利用啞玲運(yùn)動(dòng)將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。