由于凍瘡反復(fù)性比較強(qiáng)，所以做好凍瘡的預(yù)防工作，才是最為重要的。那么，一般情況下，我們應(yīng)該如何預(yù)防凍瘡的發(fā)生呢？下面的一些建議可能對于大家預(yù)防凍瘡有一定的幫助。

　　冬天如何預(yù)防凍瘡 謹(jǐn)記6個方法

　　1、初冬時節(jié)天氣突然變冷此時最易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。

　　2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。

　　3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等，可明顯避免局部血液循環(huán)，提高抗寒能力。

　　4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。

　　5、如在寒冷的環(huán)境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

　　6、加強(qiáng)營養(yǎng)，注意減肥等也是預(yù)防凍瘡的重要環(huán)節(jié)。

　　凍瘡的危害

　　導(dǎo)致某些后遺癥

　　凍瘡如果得不到及時有效的治療，往往會繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病，中醫(yī)上稱之為“頑癬”，更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)！

　　傳染

　　可在親戚朋友中傳來傳去，嚴(yán)重影響人的正常交往。

　　嚴(yán)重影響生活質(zhì)量

　　由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍，可嚴(yán)重影響患者的心情。