春季養生該如何養肝?

　　首先要保持飲食平衡。春季天氣逐漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要以清淡平和、營養豐富為宜，同時要保持均衡，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會加重腸胃和肝臟的負擔。

　　此外，多吃新鮮時令瓜果。肝氣太旺的，應多吃些具有泄肝作用的食物，如以鮮芹菜煮粥、喝菊花茶等;肝血不足常感頭暈、目澀、乏力的，可多吃龍眼粥、枸杞雞肉湯、豬肝等。