由于工作性質的原因，白領們常久坐不動，睡眠、休息不足，精神高度緊張的工作方式，蔬菜少、肉類多、油脂高、吸煙等不健康的飲食結構，以及無法消除的心理焦慮，這些都是長痘痘的致命因素。那么白領要如何預防青春痘？

　　白領預防青春痘的妙招

　　1、不用激素和藥膏

　　有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得涂抹之后還是會有效果的，其實會加深痘印的。

　　2、保持充足的睡眠

　　保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。

　　3、注意飲食清淡

　　飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

　　4、多喝白開水

　　皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。

　　5、保持手部衛生

　　用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

　　去痘痘的方法

　　1、冰毛巾敷臉祛痘

　　用洗凈的毛巾放進冰箱里，經過一個小時拿出來，敷在已經洗干凈的臉上，冰有很好的鎮定消炎作用，有利于抑制面部痘痘的橫生。

　　2、黃瓜調理

　　大多數的mm都知道用黃瓜來美容，確實很有效，它含有豐富的維生素c，對美白有很大的作用，用薄薄的黃瓜貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，10到15分鐘洗凈，這樣可以平衡皮膚的溫度，幫助皮膚排出積聚在毛孔里面的廢物，有助祛痘，令肌膚更完美。

　　3、涂絲瓜水

　　取絲瓜水適量。在絲瓜藤生長旺盛時期，在離地面1米以上處，將莖剪斷。把根部切斷部分插入瓶中間（勿著瓶底），以膠布護住瓶口，放置一晝夜。藤莖中有清汁滴出，即可得絲瓜水，涂擦患處即可。

　　4、食鹽加醋療法

　　食鹽一勺，白醋半勺，開水半杯，將食鹽白醋溶解于開水內，每次洗臉后，用棉簽蘸涂在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍，就像用洗面乳一樣，然后用清水洗凈。此時有微微的刺痛感，是正常現象。